Пасивната агресия е един от начините за справяне с гнева, изразявайки го индиректно. директно.
Гневът се преживяват от всеки човек. Някои хора не се страхуват да влязат в открита
конфронтация, ако техните интереси са накърнени, докато други, поради страх, вина или срам,
потискат емоциите и изпадат в пасивно-агресивно поведение, освобождавайки агресията косвено.
Най-често тя се проявява при тези, които в детството не могат да кажат „не“, чиито емоции са
били неглижирани и потискани от родителите им, като например „никой не харесва агресивни
деца“, „ако си ядосан, никой няма да си играе с теб“. Такъв човек има забрана за открит конфликт
и изразяване на гняв. Когато не харесва нещо, но му е трудно да говори директно за него, това ще
го подтикне да изрази това, което не му харесва, но да го направи пасивно.
Как се проявява пасивната агресия:
– често срещани изрази, като : „О, добре, тогава“, „Всичко е наред с мен“, „Не говоря с теб“, „Не
знаех, че е толкова важно, иначе щях да го направя“, „Прави каквото искаш“, „Ти нали всичко
знаеш.“
– С изражения на лицето: неодобрителна гримаса в противовес на заявеното „съгласие“, дълбока
въздишка, клатене на глава и т.н.
– Наказание чрез мълчание.
– Ирония, сарказъм. За разлика от незлонамерения хумор, те са изградени върху гняв.
– Псевдокомплименти. Например: „Изглеждаш страхотно за възрастта си.“.
– На работното място: саботаж на задачи, забавяне на сроковете, нарушаване на споразуменията,
закъснение. Човек вътрешно не е съгласен със задачите или условията на работа, заплащане, но
не може да изрази открито претенциите си. Тъкмо обратното – съгласява се, но винаги се бави с
изпълнението, прави се на не разбрал важността или срока за изпълнение на задачата и т.н.
Как да реагираме?
Пасивната агресия е вид манипулация. Подобно на други манипулатори, пасивните агресори се
страхуват, когато поведението им бъде забелязано. Ето защо, когато се сблъскате с пасивно-
агресивно поведение, е важно да посочите това. Например, да кажете: „Не, това не е просто шега“,
„Виждам, че не сте съгласни с моето предложение, но не го казвате на глас“ , „Кажете ми какво
не е наред“. Хората, които използват пасивна агресия, се страхуват от открит конфликт.
Предизвиквайки ги в открита конфронтация, ние разкриваме истинската причина за тяхното
пасивно-агресивно поведение.