EMDR Терапия

Какво представлява EMDR?

EMDR, в превод на български – „Десенситизация и повторна преработка на
информация посредством движение на очите” е иновативна, травматична
терапия за справяне с емоционални проблеми, в следствие на травматични преживявания.

Обикновено успяваме да преработим случващите ни се травматични
преживявания без чужда помощ. Но, когато сме подложени на различни
травматични преживявания в кратък период от време или травматичното
преживяване е еднократно, но с твърде висок интензитет или многократно
преживяваме едно и също травматично събитие, може да не успеем да
преработим сами травматичния материал. Непреработеният материал може да се съхрани в подсъзнанието ни и да се реактивира всеки път, когато външните обстоятелства наподобяват първото травматично събитие.

EMDR е разработена от психолога д-р Франсин Шапиро. Тя направила
случайното наблюдение, че движенията на очите могат да намалят
интензивността на тревожните мисли.

EMDR терапията включва припомняне на стресиращо минало събитие и
„препрограмиране“ на паметта в светлината на ново, положително убеждение, като се използват бързи движения на очите, за да се улесни процесът.

EMDR включва елементи на когнитивно-поведенческа терапия с двустранни движения на очите или други форми на ритмична, ляво-дясна стимулация. Един от ключовите елементи на EMDR е „двойната стимулация„. По време на лечението с EMDR от вас се иска да мислите или да говорите за спомени, тригери и болезнени емоции, свързани с вашата травма или друго състояние. В същото време се фокусирате върху движението, което прави терапевта пред зрителното ви полеq само с очите си.

Как работи EMDR терапията

По време на травматично събитие силните емоции, които изпитвате, могат да попречат на способността ви да обработите напълно събитието и този неприятен момент става „замръзнал във времето„. Припомнянето на травматичното събитие може да се почувства така, сякаш го преживявате
отново, защото образите, миризмите, звуците и чувствата все още са толкова близо до повърхността, че лесно могат да бъдат активирани в настоящето. Когато се активират, тези спомени могат да попречат на ежедневното ви функциониране, да променят начина, по който виждате себе си и света около вас, и да повлияят на начина, по който се отнасяте към другите, както и на качеството на живота ви.

EMDR терапията работи, като пряко стимулира мозъка и „размразява„
травматичните спомени, което ви позволява да ги разрешите чрез
преосмисляне и преформулиране и по този начин значението на болезнените събития се трансформира на емоционално ниво. Споменът остава съхранен, но е много по-малко емоционално разстройващ (десенсибилизация).

При какви проблеми помага EMDR?

  • скръб след сериозна загуба (смърт на близък, аборт, развод, раздяла);
  • тежко заболяване, хирургически интервенции и изгаряния на хора, които са били емоционално или физически осакатени;
  • жертви на насилие (емоционално, физическо, сексуално);
  • жертви на природни бедствия и инциденти (автомобилни катастрофи и други);
  • очевидци на насилие, убийство, инциденти;
  • жертви на семейни, брачни или сексуални дисфункции;
  • пренебрегване и/или отблъскване в детските години;
  • проблеми свързани със себеоценката;
  • лични проблеми на основата на травми;
  • соматични проблеми като мигрени, хронични болки, хронична екзема,
    фантомни болки в крайниците, стомашно-чревни проблеми, психогенни припадъци, негативна представа за собственото тяло и други;
  • фобии;
  • зависимости;
  • депресия;
  • панически атаки;
  • социална тревожност;
  • генерализирана тревожност;
  • обсесивно-компулсивно разтройство.