Пасивната агресия е един от начините за справяне с гнева, изразявайки го индиректно. директно.
Гневът се преживяват от всеки човек. Някои хора не се страхуват да влязат в открита конфронтация, ако техните интереси са накърнени, докато други, поради страх, вина или срам, потискат емоциите и изпадат в пасивно-агресивно поведение, освобождавайки агресията косвено.
Най-често тя се проявява при тези, които в детството не могат да кажат “не”, чиито емоции са били неглижирани и потискани от родителите им, като например “никой не харесва агресивни деца”, “ако си ядосан, никой няма да си играе с теб”. Такъв човек има забрана за открит конфликт и изразяване на гняв. Когато не харесва нещо, но му е трудно да говори директно за него, това ще го подтикне да изрази това, което не му харесва, но да го направи пасивно.
Как се проявява пасивната агресия:
- често срещани изрази, като : “О, добре, тогава”, “Всичко е наред с мен”, “Не говоря с теб”, “Не
знаех, че е толкова важно, иначе щях да го направя”, “Прави каквото искаш”, “Ти нали всичко
знаеш.” - С изражения на лицето: неодобрителна гримаса в противовес на заявеното “съгласие”, дълбока въздишка, клатене на глава и т.н.
- Наказание чрез мълчание.
- Ирония, сарказъм. За разлика от незлонамерения хумор, те са изградени върху гняв.
- Псевдокомплименти. Например: “Изглеждаш страхотно за възрастта си.”.
- На работното място: саботаж на задачи, забавяне на сроковете, нарушаване на споразуменията, закъснение. Човек вътрешно не е съгласен със задачите или условията на работа, заплащане, но не може да изрази открито претенциите си. Тъкмо обратното-съгласява се, но винаги се бави с изпълнението, прави се на не разбрал важността или срока за изпълнение на задачата и т.н.
Как да реагираме на пасивна агресия?
Пасивната агресия е вид манипулация. Подобно на други манипулатори, пасивните агресори се страхуват, когато поведението им бъде забелязано. Ето защо, когато се сблъскате с пасивно-агресивно поведение, е важно да посочите това.
Например, да кажете: “Не, това не е просто шега”, “Виждам, че не сте съгласни с моето предложение, но не го казвате на глас” , “Кажете ми какво не е наред”. Хората, които използват пасивна агресия, се страхуват от открит конфликт.
Предизвиквайки ги в открита конфронтация, ние разкриваме истинската причина за тяхното пасивно-агресивно поведение.