Депресия

Какво е депресия? Това е психично или душевно разстройство, което се хаpактеризира с депресивно (понижено) настроение и липса на интерес, радост и удоволствие от повечето неща. Депресивното (пониженото) настроение се изразява в мъка, тъга, меланхолия, безнадежност. При депресията са налице и други симптоми, които са в унисон с депресивното настроение и липсата на интерес.

Симптоми на депресия

  • Чувство на безпокойство и безпомощност;
  • Чувство на безнадеждност, липса на смисъл и отчаяние;
  • Чувство на празнота;
  • Персистираща тъга и потиснатост;
  • Чувство на вина;
  • Загуба на увереност;
  • Липса на интерес в ежедневните дейности, равнодушие;
  • Липса на мотивация;
  • Липса на удоволствие от неща, които преди са радвали;
  • Хронична умора, липса на енергия, летаргия;
  • Затруднено взимане на решения, пасивност;
  • Нарушения в храненето загуба/увеличаване на апетита и респективно килограмите;
  • Нарушения в съня;
  • Трудности в концентрацията, нарушения на паметта;
  • Страх за бъдещето;
  • Суицидни мисли или опити;
  • Сериозни социални проблеми, като изолация и социално отдръпване, трудности в общуването, липса на интерес към секса, проблеми с алкохол и вещества.

Симптоми на депресията в младежка възраст:

  • непосещаване и бягство от училище;
  • влошаване на успеха;
  • злоупотреба с различни субстанции;
  • бягство от вкъщи;
  • проблемно поведение.

Причини за депресията

  • Настъпило негативно събитие – загуба на близък човек, травма, развод, болестно състояние;
  • Социални или психологически фактори, стрес, житейски кризи;
  • Физиологични фактори – биохимичен дисбаланс – ниски нива на невротрансмитери /допамин, серотонин и др/;
  • Медикаментозна зависимост/злоупотреба;
  • Наследствена предиспозиция.

Видове депресия

Клинична депресия

Този тип на депресията се изявава със значително снижаване на настроението, повишена умора, безсилие, загуба на интерес и способност за наслаждение от  живота. Наблюдава се още нарушение на съня и  апетита,  негативна нагласа към света и бъдещето. Не са редки случаите, в които клиничната депресия е съпътствана с повишено чувство за вина и понякога от мисли за самоубийство.

Малък депресивен епизод

Този вид има значително по-лека форма на изява, от колкото клиничната депресия. Признаците на депресията са много по-малко, но някои от тях продължават дълго време.

Атипична

Симптомите на това състояние, известно още като голямо депресивно разстройство с нетипични характеристики, се различават леко от „типичната“ депресия. Основната разлика е временно подобряване на настроението в отговор на положителни събития (реактивност на настроението). Други ключови симптоми включват повишен апетит и чувствителност към отхвърляне.

Пренатална и следродилна депресия

Пренаталната депресия е, тази която се случва по време на бременност. Следродилната депресия е,тази която се развива в рамките на четири седмици след раждането.

Повтаряща се (рекурентна) депресия

В тази форма на депресия, признаците се появяват периодично с течение на времето и продължават няколко дни в месеца.

Ендогенна депресия

Характеризира се с потиснато настроение, моторно инхибиране и забавено мислене, следствие на вътрешни/ендогенни причини. Някои изследвания сочат като причина нарушение на метаболитните процеси т.е. нарушение на образуването на серотонин и норепинефрин. Въпреки това, няма научни доказателства, че страдащите от ендогенна депресия имат химичен дисбаланс.  Диагнозата за ендогенна депресия се поставя  от психиятър въз основа на оплакванията на пациента и / или наблюдение на поведението му.

Дистимия

Дистимията е неинтензивно, умерено снижение на настроението, което може да премине в клинична депресия. Често може да продължи няколко години.

Сезонна депресия

Сезонното афективно разстройство обикновено възниква през есента и зимата и изчезва през пролетта и лятото.

Хората с биполярно разстройство също изпитват епизоди на депресия в допълнение към манийни или хипоманиакални епизоди.

Депресивно разстройство, дължащо се на друго медицинско състояние. Много медицински състояния могат да създадат промени в тялото, които да причинят и депресия. Примерите включват хипотиреоидизъм, сърдечни заболявания, болест на Паркинсон и много други. Ако се лекува основното заболяване, депресията обикновено също се подобрява.

Лечение на депресията

Депресията е едно от най-лечимите състояния на психичното здраве. Приблизително 80% до 90% от хората с депресия, които търсят лечение, в крайна сметка реагират добре на лечението.

Възможностите за лечение включват:

Психотерапия

Терапевтът помага да се идентифицират и променят нездравословните емоции, мисли и поведение. Има много видове психотерапия – когнитивно-поведенческата терапия е най-често приложимата при този вид разстройства. Понякога кратката терапия е всичко, от което се нуждаете. Други продължават лечението няколко месеца или години, разбира се в зависимост от тежестта и индивидуалните нужди и специфика.

Медикаментозна терапия по преценка на психиaтър, може да помогне за промяна нарушения биохимичен баланс, ако случаят е такъв. Има няколко различни вида антидепресанти и може да отнеме време, за да разберете кой е най-подходящия.

Хората с лека депресия или продължаващи симптоми могат да подобрят благосъстоянието си с нетрадиционни терапии като акупунктура, масаж,  биофийдбек и др.

Терапия за мозъчна стимулация

Може да помогне на хора, които имат тежка депресия или депресия с психоза. Видовете терапия за мозъчна стимулация включват електроконвулсивна терапия , транскраниална магнитна стимулация и стимулация на блуждаещия нерв.

Има и неща, които можете да направите у дома, за да помогнете за подобряване на симптомите на депресия, или да поддържате добро качество на живот, включително:

  • Физическа активност;
  • Режим на съня и будуването;
  • Здравословно хранене;
  • Избягване на алкохол, който е депресант;
  • Подходящо хоби.

Прекарване на време с хора, на които държите, време сред природата, домашен любимец, примерите могат да са много.

Важно е да знаете, че без лечение депресията може да влоши общото ви здравословно състояние и качеството на живот. Също така може да увеличи шансовете за други здравословни състояния.

С правилна диагноза и лечение хората с депресия живеят здравословен и пълноценен живот, развиват собствения си ресурс да управляват своето психо-емоционално драве.